禁煙して、困ったこと

こんにちは。

禁煙してもうすぐ1年です。

途中リバウンドもありましたが、まあ、何とかやってきました。

【禁煙】でもリバウンドしちゃった

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2020.03.31

【タバコをやめた話】参考にならないかもしれませんが

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2020.03.13

 

たばこは、メリットが少ないです。

客観的なデータがありますから、ここは反論しようがないでしょう。

 

禁煙して「よかったこと」は、ネットでも、本屋さんでも、いくらでも情報がありますね。

私も実際に禁煙して、やっぱり「よかったこと」の方が圧倒的に多いです。

 

でも、です。

ひとつだけ。

禁煙してから困っていることがあります。

 

便秘っぽくなった

 

子どもの頃は便秘がちでしたが、成人前後には悩まなくなりました。

でも、これには理由があったのです。

朝のたばこ、これでお通じが来ていたのでした。

 

起きてお水を一杯、たばこを一本ゆっくり吸ったら、トイレに行きたくなる。

このリズムで20年近く安泰だったのです。

 

ちょっと食べ過ぎて、おなかが重いな～というときも、たばこが刺激になってお通じがありましたもんね。

禁煙すると、この排便刺激がなくなっちゃったのです。

 

便秘になると、すぐに肌荒れです。

そして身体も何だか重いし、実際に太りました（あれ、これは別の話ですね）。

 

ホント、うつわの小さい話なのですが、便秘の不快感って大きいです。

 

禁煙してお金が浮いても、時間の余裕ができても、部屋に臭いがつかなくて快適でも、

今、一本だけ吸って、おなかをすっきりさせたい( ﾟДﾟ)

 

この誘惑が頭から離れなくなるときがあって、結局はそれが一番のしんどさでした。

それで、便秘対策を続けているわけですが、長くなったので次回に。

 

イライラするとか、ソワソワするとか、精神的にたばこがほしくなると聞いていたのですが、自分の場合は、ちょっと違ったという感想でした。

禁煙予定の方へ、少しでも参考になるとうれしいです(*^▽^*)