禁煙のこと 「タバコがうまい」から「タバコ買うまい」へ
「酒がうまい」から「酒、買うまい」へ、「が」の点々をはずすのが人生の目標だ・・・ これ、アルコール依存症の治療分野では、 まあまあ有名な標語です。 作者不詳ですが、 アルコール依存症のどなたが作ったそうで、 ちょっと気の利いた講師なんかが、...
禁煙のこと
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禁煙のこと 3か月で４千円のアンケートサイトと、たばこ代と
先月から、ずっと考えていることがあります。 タバコ、ひと箱４２０円。 ４２０円の価値って、 どれくらいかな、と。 と言うのも、 ６月から登録したアンケートサイトにて、 ８月末には４千円以上の報酬になりそうなのです。 クレジットカードやFXの...
禁煙のこと 【禁煙】残り香は、香水ならいいけれど
こんにちは。 本日から、禁煙を再開した者です。 今回は、吸いかけのタバコを捨てられず、 ひと箱を全部、消費しきってからの禁煙です。 やっと空になった、 誘惑から解放された～(*’▽’) この爽やかな気分で、 当分は大丈夫そうです。 禁煙する...
禁煙のこと わかっていたのに、こうなることは
こんにちは。 今、のどが痛いです。 首の、左側のリンパ節も、 さわってはっきりわかるくらい、 腫れています。 原因は？ もしや・・・ タバコ、です(+o+) 今月初めから、 もうずっとタバコ、タバコです。 仕事に行きたくない気持ちも強くなっ...
禁煙のこと それは、魔の時間
こんにちは。 病院や介護施設では、 あるあるだと思いますが、 認知症の患者さんには、 だいたい「魔の時間帯」があります。 そうですね、 夕方が多いでしょうか。 それから、真夜中。 とにかく帰りたい！と帰宅願望が強くなったり、 いないものが見...
禁煙のこと 【禁煙】ホントに大きかったのは、朝の１０分
こんにちは。 いつも朝は、予定した時間ギリギリで出発しています。 お世話が必要な家族がいるわけでもなく、 それでも、本当に時間が足りない。 それもこれも、早く起きないことが原因なのですが、 やっぱり１分でも長く寝ていたいのです。 まさに、５...
禁煙のこと 【禁煙その後】効果があった便秘対策は
こんにちは。 禁煙したら、便秘気味になりました。 全く出ないという日は少ないですが、量がちょっぴりだったりします。 即効性のある方法（たばこを吸う）を封印して、便秘のない日を多くしたい。いろいろやってみました。 それで結論です。 水分をたく...
禁煙のこと 禁煙して、困ったこと
こんにちは。 禁煙してもうすぐ1年です。 途中リバウンドもありましたが、まあ、何とかやってきました。 たばこは、メリットが少ないです。 客観的なデータがありますから、ここは反論しようがないでしょう。 禁煙して「よかったこと」は、ネットでも、...
禁煙のこと 【禁煙】でもリバウンドしちゃった
こんにちは、しゅりです。 先日、禁煙した話を書きました。 ホント恥ずかしいのですが、やや得意になっていたことは、否定しません。 みっともないな～と思います。 で、ちゃ～んとバチが当たりました((+_+)) たばこ、吸っちゃいました 見事にリ...
禁煙のこと 【タバコをやめた話】参考にならないかもしれませんが
こんにちは、しゅりです。 大きな声では言えませんが、２０年以上前から喫煙者です。 実に人生の半分以上は、たばこと共に生きていました。 なので、まさか絶対無理だと思っていたんです。 でも、もう禁煙してもうすぐ１年になります。 自分でもちょっと...