「酒がうまい」から「酒、買うまい」へ、「が」の点々をはずすのが人生の目標だ・・・
これ、アルコール依存症の治療分野では、
まあまあ有名な標語です。
作者不詳ですが、
アルコール依存症のどなたが作ったそうで、
ちょっと気の利いた講師なんかが、
講演会でよく使います。
この難しさ、
身に染みて感じている私は、
禁煙に失敗中です((+_+))
気分転換をしたい
仕事中は、吸いたくなりません。
通勤中も、大丈夫です。
危ないのは、自宅のパソコンで作業をしているときです。
実は、このブログの姉妹サイト作っていまして、
その記事を書いていると、
タバコがほしくなるのです。
文章に煮詰まったとき、
画像の加工が手間取ったとき、
そして、完成したとき
あ、タバコすいたい
そうなります。
約５分の区切られた時間
私の場合、１本のタバコをすって、約5分です。
読みかけの本やスマホをチェックしながら、
ゆっくりタバコ。
タバコを吸い終わったら、休憩も終わり。
５分という時間が絶妙です。
タバコがなかったら、
ついダラダラと、
３０分くらいあっという間に休憩してしまいますから。
砂時計、再始動します
砂時計で時間を計って、my blu を吸う
これに切り替えます。
my bluなら、ニコチンも入っていないし、臭いもありません。
電子タバコは、やめるタイミングがつかみにくいのですが、
砂時計が目安になります。
あれ、そんなこと言うのは、何回目？
ふと思いましたが、いいのです。
前にチャレンジしたときは、そのまま禁煙に移行できましたから。
そして、いつから始めるのか。
それは、今あるタバコがなくなったら、です。
あと３本。
禁煙って、簡単じゃないです。
そうそう、作っている姉妹サイトはこれです。
もしよかったら、覗いてもらえるとうれしいです。
※ローコスト住宅「ゆきだるまのお家」で自宅を建てた話です。
