【ゼロ円ダイエット】ちょっと補足です

あいまいな話

こんにちは。

先日、やせた話を書きました。

ゼロ円で、やせた話
こんにちは。年末年始の体重増加にショックを受けまして、ダイエットを始めておりました。と言っても、やりかけた食事制限はほとんど続かず、夜22時を過ぎたら、何も食べないことで精一杯でした...
 

自分としては、もう嬉しくて嬉しくて、

ただ勢いで書いた記事でした。

 

なので、読み返してみると、

やっぱり大事なことが抜けていました。

 

で、補足です。

プランクが効くと感じたのは、

腹筋の変化だけが理由ではないです。

 

腹筋の件は、結果論です。

それ以前の感触として、

運動している!感が強烈にあったのです。

 

現在は、最長1分が限界ですが、

その都度、息が上がります。

うっすら汗ばみます。

唇のあたりがブルブルします。

 

本当に、きつい( ゚Д゚)

 

プランク30日間チャレンジでは、

1か月くらいで、

3分できるようになるらしいですが、

正直、信じられないくらいです。

 

タダだし、場所も取らないし、

いつでもできるけど、

最高にきつい

でも、腹筋は割れるしやせる。

 

どうします、やってみますか?

参考になるとうれしいです(#^^#)

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